راهکارها و نکاتی در مورد پروازهای طولانی مدت در سفر

راهکارها و نکاتی در مورد پروازهای طولانی مدت در سفر

راهکارها و نکاتی در مورد پروازهای طولانی مدت در سفر

یکی از اصلی ترین مشکلات کسانی که از پروازهای طولانی برای سفر یا کارشان استفاده می کنند اینستکه در زمان سفرهای طولانی در پرواز چه کنند و یا اینکه راهکارهای مقابله با خستگی در زمان پروازهای طولانی چیست؟! لحظه آخری در این مقاله نکات مهم و ضروری در مورد پروازهای طولانی را بیان نموده است که پیشنهاد می گردد تا انتها با ما همراه باشید.



مردم در گذشته برای رفتن به سفر با هواپیما میانه خوبی نداشتند و اغلب سفر با قطار را ترجیح می دادند اما امروزه که همه هواپیما را به قطار، سفر با اتومبیل و کشتی ترجیح می دهند، سفر هوایی بدون اینکه در نهایت احساس کنید دچار خشکی و گرفتگی شده اید یک معجزه محسوب می گردد. بزرگترین دغدغه در سفر با هواپیما، پروازهای طولانی است. اگر پروازی طولانی را بدون گردن درد و گرفتگی و درد عضلات به پایان رسانده اید، خود را در ردیف انسان های خوشبخت قرار دهید؛ چرا که همه قادر به رزرو صندلی های راحت فرست کلاس نیستند.

بنابراین همه ماهایی که قرار است ساعاتی طولانی در هواپیما به حالت عمودی بنشینیم، باید با راهکارهای مقابله با پیامدهای این پرواز طولانی آشنا شویم. در ادامه این مقاله، با نکاتی که شرح می دهیم شما را از دردسرهای پرواز به مقاصد دوردست نجات می دهیم.

 

 

- راحت باشید

اولین نکته برای مقابله با پیامدهای ناشی از پروازهای طولانی این است که راحت باشید و لباس راحت بپوشید. مد و فشن فرودگاه چیزی کاملا متفاوت است و به یاد داشته باشید که شما یکی از سلبریتی ها نیستید که پاپاراتزی ها همیشه به دنبال شان هستند. بنابراین لزومی ندارد برای اینکه فوق العاده به نظر برسید، لباس هایی بپوشید که با آنها راحت نیستید. پوشیدن لباس های مناسب اولین و مهمترین چیز در پروازهای طولانی است. چون قرار است مدت زیادی را به صورت عمودی (راست) روی صندلی بنشینید، گردش خون در پاها بعد از مدتی کاهش پیدا می کند و شلوارهای تنگ هم  شرایط خون رسانی به پاها را بدتر می کند.

در پروازهای طولانی نه تنها باید لباس راحت بپوشید بلکه لباس های گشاد بپوشید تا ماهیچه های شکم و پاها تحت فشار نباشند. اگر خیلی نگران هستید که ظاهرتان خوب به نظر برسد می توانید لباس های مناسب و مخصوص سفر را از برندهای معتبر تهیه کنید. لباس های کِشی اجازه می دهد حتی درحال نشستن براحتی پوزیشن خود را تغییر دهید. همچنین اهمیت پوشیدن لباس زیر راحت را نادیده نگیرید؛ بهتر است برای لباس زیر یک ست پنبه ای یا اسپورت انتخاب کنید.

 

- به پاها اجازه دهید نفس بکشند!

نکته بعدی این است که در پروازهای طولانی باید خیلی مراقب پاهای خود باشید. کفش های تنگ باعث می شود احساس ناراحتی کنید. هزینه کردن برای خرید بهترین کفش سفر اصلا ایده بدی نیست. حتی در صورت پوشیدن کفش راحت، پوشیدن آنها به مدت طولانی مثلا 8 ساعت یا بیشتر در حالیکه دائما یک جا نشسته اید، می تواند عذاب آور باشد. اکثر افراد به دلایل مختلف دوست ندارند داخل هواپیما کفش خود را در بیاورند. بنابراین سعی کنید قبل از پرواز کفش خود را با صندل عوض کنید.

 

- روسری یا شال ضخیم در فصل سرد به همراه داشته باشید!

یکی دیگر از نکات در خصوص پروازهای طولانی این است که با برداشتن روپوش و شال در زمان بستن چمدان، خود را گرم نگه دارید. در داخل هواپیما در فصول سرد، معمولا هوا سرد است و در پروازهای طولانی با گذشت زمان وضعیت بدتر می شود. در پروازها به شما پتو یا بالش نمی دهند. بنابراین بهتر است همیشه با خودتان یک شال کوچک ضخیم همراه دشته باشید.

 

 

- راه بروید و حرکات کششی انجام دهید

نکته بعدی این است که به هیچ عنوان برای بدن خوب نیست که مدت طولانی روی صندلی بنشینید. بنابراین حتما حتی برای چند دقیقه هم که شده در راهروی هواپیما به طرف جلو و عقب راه بروید. همچنین می توانید کمی حرکات کششی انجام دهید مثلا دست ها را تکان دهید، مچ تان را بچرخانید، گردن تان را بپیچانید تا خون در داخل اندام ها، بهتر جریان پیدا کند.

 

- صندلی مناسب انتخاب کنید

نکته دیگر انتخاب صندلی مناسب است. البته همیشه امکان انتخاب صندلی وجود ندارد. اگر حق انتخاب دارید، صندلی های راهرو را انتخاب کنید. دلیل این انتخاب اینستکه با نشستن روی صندلی های راهروی هواپیما می توانید در حین پرواز بلند شوید و کمی راه بروید؛ بدون اینکه مزاحم مسافرانی شوید که کنار شما نشسته اند. اگر به فضای بیشتر برای پاها نیاز دارید بهتر است روی صندلی های ردیف خروج بنشینید ولی شاید دوست نداشته باشید به خاطر رفت و آمد زیاد مخصوصا در پروازهای طولانی، روی صندلی نزدیک سرویس بهداشتی بنشینید.

اگر تمایل دارید در پرواز تا حد ممکن دور از کودکان بنشینید، از انتخاب صندلی های ردیف جلو خودداری کنید. ایرلاین ها معمولا امکانات مخصوص کودکان را در این ردیف ها قرار می دهند. اگر نمی توانید صندلی خود را از قبل انتخاب کنید، شاید یک صندلی مناسب موجود باشد بنابراین برای پرسیدن در این مورد از پیشخوان های بازرسی و گیت تعلل نکنید. وجود صندلی های فرست کلاس و بیزینس کلاس در پرواز می تواند همه چیز را تغییر دهد.

 

- آب کافی بنوشید

در طول پرواز حتما آب کافی بنوشید بدون اینکه نگران تعداد دفعاتی که نیاز به تخلیه دارید، باشید. بنابراین بعد از انجام بازرسی امنیتی بطری آب خود را پر کنید. همچنین بهتر است هر بار مقدار کمی آب بنوشید چون نوشیدن مقدار زیادی آب برای عملکرد کلیه ها مخصوصا در حالت نشسته خوب نیست. بنابراین کم و پیوسته بنوشید.

 

- با خودتان تنقلات بیاورید

نکته بعدی همراه داشتن تنقلات در طول پرواز طولانی است. در پرواز طولانی اغلب تا قبل از اینکه غذا توسط ایرلاین سرو شود، احساس گرسنگی می کنید. اگر اجازه آوردن غذا در طول پرواز را دارید، کمی تنقلات سالم با خود داشته باشید. خوردن تنقلات همچنین باعث رفع خستگی می شود. اگر با پرواز مستقیم سفر نمی کنید، داشتن تنقلات در طول توقف هم می تواند مفید باشد.

 

- از تفریحات و سرگرمی های داخل هواپیما استفاده کنید

آخرین نکته استفاده از گزینه های فراهم شده برای تفریح و سرگرمی مسافرین در طول پروازهای طولانی است. البته همه پروازها از گزینه های عالی برای سرگرمی برخوردار نیستند. پروازهای طولانی بدون داشتن سرگرمی به خسته کننده ترین سفری که تا به حال داشته اید، تبدیل می شوند. اگر به خواندن علاقه دارید، کتاب بردارید، کتاب خواندن همچنین کمک می کند بخوابید. تماشای فیلم ها و سریال هایی که از قبل دانلود کرده اید یا هر چیزی که شما را مشغول می کند، نیز می تواند گزینه خوبی باشد. برداشتن پاور بانک و هدفون را هم هرگز فراموش نکنید!

 

اینجا بخوانید: سفر کردن با کودکان قبل و بعد پرواز

 

مطالب مرتبط :
12 مورد عجیب و جالب که فقط در ترکیه مشاهده می‌کنید!

12 مورد عجیب و جالب که فقط در ترکیه مشاهده می‌کنید!

ترکیه یکی از کشور‌هایی است که سالانه افراد زیادی از سراسر جهان و البته ایران به آن سفر می‌کنند. این کشور جاذبه‌های گردشگری بسیار زیادی دارد و زبان رایج مردم آن ترکی استانبولی است. در کنار ضرب‌المثل‌های بسیار شیرینی که این زبان دارد، مردم ترکیه دارای برخی عقاید و رفتار‌ها هستند که گردشگران حتما باید قبل از سفر به این ...
مشاهده
پیکاپ ویزا چیست | همه آنچه که باید در مورد پیکاپ ویزا بدانید

پیکاپ ویزا چیست | همه آنچه که باید در مورد پیکاپ ویزا بدانید

چنانچه تا بحال به دنبال شرایط اخذ ویزای کشورهای خاص نظیر کانادا و آمریکا بوده باشید، حتما اسم پیکاپ ویزا را زیاد شنیده اید. اینکه پیکاپ (Pick Up) یا پیکاپ ویزا چیست و شرایط انجام آن به چه صورت است در این مطلب توضیح داده شده است؛ با ما همراه باشید. ...
مشاهده
مدارک مورد نیاز اخذ وقت سفارت انگلیس

مدارک مورد نیاز اخذ وقت سفارت انگلیس

با توجه به افزایش تقاضا برای اخذ ویزای انگلیس خصوصا ویزای توریستی انگلیس، ویزای تجاری انگلیس و ویزای تحصیلی انگلیس در سالهای اخیر، بخش ویزا و وقت سفارت سایت تور لحظه آخری از طریق همکاری با آژانس های معتبر و رسمی، خدمات وقت سفارت انگلیس و اخذ ویزای انگلیس را انجام می دهد. ...
مشاهده
مدارک مورد نیاز اخذ وقت سفارت آمریکا

مدارک مورد نیاز اخذ وقت سفارت آمریکا

با توجه به افزایش تقاضا برای اخذ ویزای آمریکا خصوصا ویزای توریستی آمریکا، ویزای تجاری آمریکا و ویزای دانشجویی آمریکا در سالهای اخیر، بخش ویزا و وقت سفارت سایت تور لحظه آخری از طریق همکاری با آژانس های معتبر و رسمی، خدمات وقت سفارت آمریکا و اخذ ویزای آمریکا آغاز به کار نمود. ...
مشاهده
مدارک مورد نیاز اخذ وقت سفارت کانادا

مدارک مورد نیاز اخذ وقت سفارت کانادا

با توجه به افزایش تقاضا برای اخذ ویزای کانادا خصوصا ویزای توریستی کانادا، ویزای تجاری کانادا و ویزای تحصیلی کانادا در سالهای اخیر، بخش ویزا و وقت سفارت سایت تور لحظه آخری از طریق همکاری با آژانس های معتبر و رسمی، خدمات وقت سفارت کانادا و اخذ ویزای کانادا را انجام می دهد. ...
مشاهده
10 نکته جالبی که در مورد بانکوک تایلند نمی دانید

10 نکته جالبی که در مورد بانکوک تایلند نمی دانید

بانکوک یکی از پرطرفدارترین شهرهای گردشگری در جهان است. برخلاف اماکن گردشگری و تفریحات زیادی که در بانکوک قرار دارد و شما اطلاعات زیادی درباره آنها در سایت های مختلف پیدا خواهید کرد، نکات و حقایقی درباره بانکوک وجود دارد که شاید کمتر جایی آنها را پیدا کنید. لحظه آخری در این مطلب لیستی را برایتان جمع آوری کرده است که با مطالعه آن به نکات جالبی از ...
مشاهده
6 موردی که فقط در ترکیه می توانید ببینید!

6 موردی که فقط در ترکیه می توانید ببینید!

ترکیه دارای تاریخی غنی است که از تاریخ دو قاره اروپا و آسیا می باشد. در ترکیه انواع مختلفی از فرهنگ ها وجود دارد که تا به امروز باقی مانده است. اگر قصد سفر به ترکیه را دارید و می خواهید بدانید چه تجربه های منحصر بفردی در ترکیه می توانید داشته باشید، لحظه آخری در این مطلب تعدادی از آنها را به شما معرفی می کند. ...
مشاهده
همه چیزهایی که باید در مورد سفر به یونان بدانید!

همه چیزهایی که باید در مورد سفر به یونان بدانید!

یونان یکی از پرطرفدارترین و توریست پذیرترین کشورهای اروپایی می باشد که علاقه مندان فراوانی دارد. لحظه آخری در این مطلب به معرفی کشور یونان و جاذبه های گردشگری آن پرداخته است. ...
مشاهده
نکاتی که قبل سفر به صربستان باید بدانید!

نکاتی که قبل سفر به صربستان باید بدانید!

اگر قصد سفر به صربستان را دارید و این اولین باری است که به این کشور سفر می کنید؛ حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. ...
مشاهده
نکاتی که در مورد شهر بنتوتای سریلانکا باید بدانید!

نکاتی که در مورد شهر بنتوتای سریلانکا باید بدانید!

بنتوتا یکی از پرطرفدارترین شهرهای سریلانکا می باشد که بسیار دیدنی و جذاب است. در این مطلب، جاذبه های گردشگری و تفریحی بنتوتا معرفی گردیده است؛ با ما همراه باشید. ...
مشاهده

ارسال نظرات/سوالات

تلگرام لحظه آخری